Disponible por tiempo LIMITADO
MASTER CLASS
Nutrición
VEGETARIANA Y VEGANA
29 de Junio 2022
7pm Hora Colombia
7pm Hora Colombia
Descubre la mejor manera de llevar una alimentación vegetariana o vegana, identifica diferentes y variadas fuentes de proteína, cómo suplementar nutrientes y lleva una alimentación vegetariana o vegana responsable contigo mism@.
¿QUIÉN DEBE TOMAR ESTE CLASE?
- Si eres vegetarian@/vegan@
- Si te gustaría saber cómo empezar el proceso de transición a vegetarianismo/veganismo
- Si quieres aprender sobre los nutrientes críticos en vegetarianismo
- Si no sabes qué nutrientes debes suplementar.
¿QUÉ RECIBIRÁS?
- Una clase en vivo con una nutricionista certificada en alimentación vegetariana en todas las etapas del ciclo vital.
- Recetario de preparaciones vegetarianas/veganas.
- Te llevas un entregable con Lista de intercambios o guía de porciones.
- Podrás ver la clase grabada en caso de no poderte conectar a la sesión en vivo.
¿Qué aprenderás?
- Conocerás las diferencias entre los diferentes patrones de alimentación vegetarianos.
- Podrás identificar las diferentes fuentes de proteína vegetal y cómo incluirlas en tu alimentación.
- Aprenderás a llevar una alimentación vegetariana o vegana saludable y responsable.
- Sabrás cuáles son los nutrientes más críticos y la necesidad de suplementación de cada uno.
- Lograrás crear combinaciones de alimentos exitosas que asegurarán un aporte adecuado de nutrientes para mantener tu salud.
- Aprenderás algunas técnicas de preparación de alimentos vegetales con el fin de mejorar su absorción.
- Derribamos mitos de la nutrición vegetariana y vegana.
Mentora en el Taller
Daniela Peña
Nutricionista-Dietista, IU Escuela Nacional del Deporte en Cali.
Directora de prácticas académicas Nutrición en Movimiento.
Experiencia e investigación en deportistas, sobrepeso y obesidad.
este programa será tuyo por...
59 USD
19.99 USD
- Recursos en VIDEO
- Guía práctica en PDF
- Acceso a la grabación del Entrenamiento (Por un año)
Creado por Nutrición en Movimiento